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  Hello~
奔驰在瑜伽路上的吃货晴晴
说好的分享“一字马”来咯!
嗯哼~看图:这是2个月前的我,在厦门园林动物园;
瑜伽神猴式,也就是鄙谚说的“一字马”稳稳地在仙人掌丛中;
拉伸时一点儿都不痛,也不消担忧被扎到,由于持久的瑜伽操练,信赖着本人的身体。
那么我是怎样做到的?
你也想Get这显腿长的瑜伽体式吗?
我们逐个道来:
起首,我的身体并不柔嫩,是个生硬的瘦子。
已经的本人,即便操练了一段时间的瑜伽,身体仿照照旧生硬,瞧~:这是瑜伽习练已有一段时间的留影:
手勉强能够碰着地面,但细心看,背部是拱起的,腿后侧韧带十分酸疼,仍是个生硬是瘦子。
那么到今天的柔嫩,心里[……]

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最近有爱卿提起很久没有啥动态的前TVB一节佘诗曼

  比来有爱卿提起好久没有啥动态的前TVB一节佘诗曼!
年轻的时候,佘诗曼那可是让无数TVB男演员的妻子倍感要挟的“姣佘”。长得标致,声音嗲,一般汉子面临她都是独霸不住的。昔时《十月初五的月光》里面祝君好,虽然有点包子脸,可是纯洁可爱,该当仍是让良多报酬之入迷吧?《金枝欲孽》里的尔淳虽然有些不择手段,但仍是美得让人心疼。
佘诗曼版的周芷若,虽然没有同剧的黎姿版赵敏那么典范,但也是不错的。这几年,年岁渐长,佘诗曼脸上的婴儿肥褪去了,慢慢也不走可爱纯洁路线。此刻把头发剪得很短,改走御姐路线,也是相当有看头……佘诗曼不断都不是走性感路线,但偶尔露一露身段的时候,仍是挺有看头的。若何,佘诗曼这颜值[……]

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对阵双方为红方内蒙古选手乌小龙和蓝方吉林拳手肖天龙

  视频来自于2016年7月14日播出的《豪杰榜.化龙诀》选拔赛中一场61公斤级的较劲,对阵两边为红方内蒙古选手乌小龙和蓝方吉林拳手肖天龙。在这场“双龙会”中,肖天龙更胜一筹,鄙人位用三角锁固定住了敌手,最终通过十字固克服了来自内蒙的乌小龙。
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每组6-8次4组

  今天是肌肉男锻炼营(微信号:bodybuildingman)推送的第035次健身打卡锻炼打算,今天给大师带来的是一套胸肌+腹肌泵感挑战!
5组,每组5次3组,每组6-8次3组,每组6-8次4组,每组12次3组,每组做至力竭3组,每组做至力竭3组,每组每侧做至力竭是时候给本人的胸肌腹肌充电了!
以上即为今天操练的内容,打卡的伴侣请文章底部为本人赞一个
– END 好就点 –
关心肌肉男锻炼营
系统会发送全套熬炼方式给你
肌肉男锻炼营
微信号:bodybuildingman
一个能让人对峙健身的公家号投稿/合作联系电话:836823203

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请搜索微信号gedoumicom 格斗迷游戏频道震撼上线

   视频时长:02分44秒

  
肉搏迷出品
Phogat姐妹曾与中国队交过手。2014年的亚运会上,Babita,也就是片中的妹妹,在一场铜牌抢夺战中遭遇中国选手钟雪纯,最终钟雪纯3:1获胜,夺得了一块铜牌。钟雪纯与Babita在亚运会铜牌抢夺战中
2005年,钟雪纯获得全国少年女子自在式摔跤锦标赛40—43公斤级第七名。2008年,钟雪纯获得全国女子自在式摔跤锦标赛51公斤级第七名。2011年,钟雪纯获得全国女子自在式摔跤锦标赛55公斤级季军。2012年,钟雪纯获得自在式女子摔跤角逐55公斤级亚军。2013年,钟雪纯在第十二届全运会女子自在式摔跤55公斤级角逐中获得小我活动生活生[……]

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但在接受修复手术过后

  腾讯体育3月30日讯 最新数据显示,在我们国度14亿生齿的基数下,全国健在的百岁白叟不到6万人。而科比-布莱恩特18岁进入NBA,到2015-16赛季撤退退却役,一共在湖人打了20年。若是用人的心理春秋来权衡,科比的球龄相当于NBA里边的百岁白叟?本期《NBA指数》我们来换个角度走进科比。
从此请叫他科百岁在我国,人生以百年为期,所以称百岁为”期颐之年”。国内出名篮球讲解员苏群教员曾在潘谨勤教员所著的《96黄金一代》书中提到,人的心理寿命和活动寿命是5-1的关系,一名NBA球员若能具有20年以至以上的职业生活生计,完全能够称得上是一名百岁白叟。
此外按照世界卫生组织2015年的数据,中[……]

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拜佛过人即控球者在运球时通过停顿假装要投篮以欺骗防守球员从而运球突破防守的过程

  篮球技巧讲授拜佛过人(Fake Hesitation)在篮球场上特别是街球场上被普遍使用,拜佛过人即控球者在运球时通过搁浅假装要投篮以棍骗防守球员从而运球冲破防守的过程。
简单来说就是一个佯装投篮的动作,又叫假投真突。
我们先细心地看看几个拜佛的全程动作,请同窗们先存心揣测一下!

下面我们再逐个动作解析
一、就是拉开距离。欧文在与防守者距离拉的足够开的时候才用这招。当防守者贴得很近的时候,拜佛这个动作是起不到感化的,只要与防守者之间连结必然的距离,才会“勾引”防守者扑上来,所以拜佛这个动作也经常接在变向和后撤步之后,先拉开与防守者的距离。
二、作为进攻者,在做这个动作的时候[……]

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本宫今天要介绍的就是陈彦妃

  不晓得有没有爱卿看过一部电视剧,叫做《星梦缘》?就是由内地第一部偶像剧(该当是第一部吧)《红苹果乐土》的同班人马加上陈彦妃主演的。没错,本宫今天要引见的就是陈彦妃。昔时我仍是个孩子的时候,还挺喜好陈彦妃的。↑↑↑这造型仿佛有点毁三观,终究年代有点长远了,我们换个近代点的。这姑娘没大红大火起来,确实可惜,不外相对于阿谁系列偶像剧里面的其他主演,陈彦妃也算是成长的不错的了。终究要颜值有颜值,要身段怀孕材。看看这颜值,能打几分?陈彦妃,84年生人,此刻也有32岁了,但看起来仍是很嫩的。长相显年轻…还有这身段,妥妥的是个球员呐。腿也是美美哒。陈彦妃的官方材料显示身高1米73,那么腿长2米该当不[……]

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两人身材是不是都非常好?就是有点脸盲

  虽然吧,本宫不太喜好沈梦辰,别问为什么,本宫从来都只会告诉你“萝卜青菜”。可是,良多爱卿暗示很喜好,老是让本宫推沈梦辰。看来梦辰姑娘在直男中仍是很有市场的,那么就适应市场吧。沈梦辰红得很是俄然,仿佛一夜之间,她就从一个默默无名的处所频道掌管人,变成了二线女星,一线掌管人。有没有后台本宫就不置于评了,我们从来只说我们看获得的工具,好比说脸和身段。沈梦辰的颜值和身段,是确实可以或许支持她的走红之路的。
脸,虽然看起来有点假,但至多是美的。尺度的直男最爱的软妹子长相——萌萌的、轻柔的、美美的,看起来很有庇护欲。身段嘛,那天然是没话说的。终究是国内某出名男性杂志“御封”的新一代宅男女神。话说这个[……]

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因为海报上规定任何人都不准在马桶中钓鱼

  腾讯体育8月9日讯 里约奥运会苦战正酣,为了能让球迷们对奥运赛场上的46名NBA球员的表示有更为直观的认知,腾讯NBA特地推出一档奥运出格栏目《NBA@里约》,和大师一路追星、聊篮球。

奥运男篮赛果速递
奥运男篮小组赛进入第三角逐日,以下为今日赛果速递。
澳大利亚以95-80击败塞尔维亚(米尔斯26分,德拉维多瓦23分13助攻,博古特9分12板6助攻3盖帽)。
美国以113-69大胜委内瑞拉(乔治20分,杜兰特16分,安东尼14分,巴特勒17分,小乔丹14分9篮板)
法国以88-60轻取中国(帕克14分8助攻,戈伯特10分8篮板5盖帽,易建联19分)。
除了大师关心的赛果[……]

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