每组6-8次4组

  今天是肌肉男锻炼营(微信号:bodybuildingman)推送的第035次健身打卡锻炼打算,今天给大师带来的是一套胸肌+腹肌泵感挑战!
5组,每组5次3组,每组6-8次3组,每组6-8次4组,每组12次3组,每组做至力竭3组,每组做至力竭3组,每组每侧做至力竭是时候给本人的胸肌腹肌充电了!
以上即为今天操练的内容,打卡的伴侣请文章底部为本人赞一个
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